Con biếng ăn do đâu và một số biện pháp khắc phục - Tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng
Biếng ăn là tình trạng trẻ giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn, không chịu ăn, hay ăn quá ít, hoặc có thói quen ăn không bình thường nên không thu nạp đủ lượng thức ăn theo nhu cầu của cơ thể.
Nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ
- Do thay đổi sinh lý
+ Khi trẻ bước vào các giai đoạn phát triển như biết lật, biết ngồi, biết bò, biết đi, mọc răng,… đều là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.
- Do yếu tố tâm lý
+ Bố mẹ luôn mong muốn con ăn hết suất, ăn nhiều nên dễ sinh ra hành động ép con ăn, la mắng. Việc ăn quá mức nhu cầu của trẻ sẽ khiến trẻ ngậm thức ăn, nôn ói, chống đối, sợ hãi và dẫn đến biếng ăn.
+ Với những trẻ nhạy cảm, trẻ có thể đột ngột biếng ăn nếu thay đổi thời gian ăn, nơi ăn và người cho ăn. Đặc biệt là với những trẻ xa bố mẹ, ông bà… sẽ bị thay đổi tâm trạng, hờn dỗi và không muốn ăn.
+ Bố mẹ cư xử quá lạnh nhạt với trẻ nên bé không ăn để chống đối.
- Do thói quen cho trẻ ăn chưa tốt của bố mẹ
Nhiều gia đình vẫn chưa tạo được thói quen ăn uống tốt cho trẻ như bế đi rong để cho ăn, cho trẻ xem ti vi khi ăn hoặc cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt khi sắp ăn bữa chính. Chính những thói quen này vô tình làm trẻ mất cảm giác thèm ăn hoặc ăn rất ít.
- Do yếu tố bệnh lý
+ Trẻ mọc răng, viêm loét vùng miệng, sâu răng,… sẽ cảm thấy đau đớn, khó chịu khi ăn uống nên thường bỏ ăn.
+ Trẻ bị rối loạn chức năng tiêu hóa như loạn khuẩn đường ruột hoặc thiếu men tiêu hóa nên đầy bụng, khó tiêu, hấp thu thức ăn kém nên không có cảm giác muốn ăn, dẫn tới biếng ăn, chậm lớn.
+ Trẻ bị nhiễm ký sinh trùng (giun, sán) hoặc viêm đường hô hấp (viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản, viêm phổi),… thường ăn ít hoặc bỏ ăn vì không có cảm giác đói, muốn ăn.
+ Biếng ăn ở trẻ có thể gặp khi bé dùng kháng sinh kéo dài, uống viên sắt, uống vitamin A, vitamin D quá liều.
Tìm hiểu ngay chương trình khám dinh dưỡng giảm 50% tại Med247
Những biện pháp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ
- Thay đổi chế độ ăn
+ Đối với những trẻ sinh non, thiếu tháng thiếu cân nên có một chế độ dinh dưỡng và thuốc dành riêng cho trẻ. Bố mẹ có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn của con.
+ Không nên thay đổi sữa của trẻ một cách đột ngột, cần có thời gian để trẻ thích nghi với sữa mới.
+ Tập cho trẻ ăn đa dạng nhiều loại thức ăn khác nhau và luôn thay đổi món ăn.
+ Không nên cho trẻ ăn bổ sung quá sớm, độ tuổi tốt nhất để cho trẻ ăn bổ sung là 6 tháng tuổi.. Ban đầu khi cho trẻ ăn dặm bố mẹ có thể cho trẻ ăn các thực phẩm dễ tiêu, giàu năng lượng như trứng, cá… và không nên bắt đầu quá sớm bằng rau củ, vì chất xơ sẽ gây hiện tượng khó tiêu cho đường tiêu hóa của các con.
+ Không nên để các bữa ăn kéo dài quá lâu, tốt nhất nên để các bữa ăn kéo dài trong khoảng 30 phút.
- Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu
+ Bổ sung đầy đủ vitamin D để phòng chống bệnh còi xương, bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu do thiếu sắt ngay từ tháng tuổi thứ 2, liên tục cho đến ít nhất 5 tuổi .
+ Đối với trẻ bình thường, bố mẹ có thể bổ sung vitamin D cho con thông qua các loại thực phẩm như sữa, bột dinh dưỡng cho trẻ em, bột mì, bánh quy, margarin, dầu ăn, ngũ cốc. Bổ sung sắt qua các thực phẩm như gan lợn, thịt bò, tôm cua, đậu nành, ngũ cốc.
Tìm hiểu ngay chương trình khám dinh dưỡng giảm 50% tại Med247
- Giải quyết yếu tố tâm lý của trẻ
+ Giảm đau trong quá trình trẻ mọc răng hoặc viêm loét vùng miệng.
+ Tạo không khí vui vẻ thoải mái trong bữa ăn là yếu tố giúp cải thiện tình trạng biếng ăn của ăn trẻ. Hãy để bé tự cảm nhận các món ăn thông qua chạm, bóc (đối với bé nhỏ) và hướng dẫn bé dùng muỗng, nĩa (với các bé lớn).
+ Bố mẹ hãy luôn kiên nhẫn mỗi khi bé thử một món ăn mới.
+ Không nên vì mong con nhanh tăng cân mà ép trẻ ăn quá nhiều một lúc.Thay vào đó mỗi bữa ăn, bố mẹ chỉ nên cho trẻ ăn từng phần nhỏ. Sau khi bé ăn hết một phần, bố mẹ lại cung cấp phần tiếp theo.
Đa số mọi vấn đề biếng ăn của trẻ đều do yếu tố về chế độ ăn và tâm lý. Nếu bố mẹ vẫn thấy tình trạng của con không cải thiện, vẫn cần tư vấn chuyên sâu đến từ các bác sĩ, hãy đưa con đến thăm khám tại Hệ thống phòng khám Med247. Với đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng nhiều năm kinh nghiệm và đến từ các bệnh viện tuyến Trung ương, Med247 đang nhận được sự tin tưởng từ nhiều gia đình trong chăm sóc sức khoẻ dinh dưỡng, tiêu hoá cho con.
- Thầy thuốc nhân nhân, BSCKII Đinh Thị Kim Liên, Nguyên Giám đốc TT Dinh dưỡng lâm sàng, BV Bạch Mai.
- Bác sĩ Trần Diệu Thúy, Bác sĩ Nhi tại Med247, gần 10 năm kinh nghiệm với thế mạnh khám nhi tổng quát, đặc biệt chuyên sâu dinh dưỡng nhi.
- Bác sĩ Lê Thị Lệ, Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng Nhi tại Med247, 8 năm kinh nghiệm thăm khám các bệnh lý Nhi khoa, bác sĩ nổi tiếng “mát tay” về dinh dưỡng cho trẻ.
Đặc biệt, Hệ thống phòng khám Med247 dành tặng chương trình ưu đãi Tư vấn và thăm khám dinh dưỡng với giá 150.000đ (Giảm 50% so với giá niêm yết) cho các bé đến hết 30/6/2024. Bố mẹ có nhu cầu vui lòng liên hệ Hotline 1900.636.115 để được hỗ trợ nhé.
Tìm hiểu ngay chương trình khám dinh dưỡng cùng chuyên gia Dinh dưỡng Nhi trung Ương
Bài viết được tham vấn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Thư – Bác sĩ Nhi Dinh dưỡng Med247.
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ – PGS. TS Nguyễn Tiến Dũng:
