Làm gì khi trẻ biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng cho trẻ?
Trẻ biếng ăn lâu ngày có thể dẫn tới suy dinh dưỡng cho trẻ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, chậm phát triển về thể chất và trí não. Vì vậy, ngay khi trẻ có những dấu hiệu biếng ăn, ăn ít lượng thực phẩm, ăn lâu hết suất, ba mẹ cần tìm hiểu rõ những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để từ đó có hướng khắc phục và điều trị hiệu quả.
Nguyên nhân trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng cho trẻ
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ, sau đây là những trường hợp thường gặp nhất :
- Trẻ ốm: khi ốm cơ thể mệt mỏi làm cho trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng, ăn ít, biếng ăn, lâu dần dẫn đến chững cân, nhẹ cân, thiếu chiều cao, suy dinh dưỡng.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: chế độ dinh dưỡng cho trẻ không hợp lý và cân đối giữa các nhóm chất khiến trẻ thiếu hụt các chất dinh dưỡng và thường mắc phải tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi hoặc thừa cân, béo phì.
- Trẻ gặp các vấn đề về đường ruột: trẻ không thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng do đường ruột có vấn đề, tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ sụt cân, biếng ăn và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.
- Mẹ cho trẻ ăn vặt nhiều: đây chính là nguyên nhân dẫn đến việc trẻ không muốn ăn, lười ăn khi đến bữa chính vì những thức ăn vặt đã khiến trẻ no bụng, tuy nhiên những thức ăn vặt không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho trẻ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng.
- Mẹ không đổi thực đơn: mẹ không nên cho trẻ ăn liên tục cùng một thực đơn trong nhiều ngày. Điều này sẽ khiến trẻ chán ăn, không kích thích được cảm giác thèm ăn của trẻ.
Xem thêm: 5 nguyên nhân hàng đầu gây suy dinh dưỡng ở trẻ
Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng cho trẻ mẹ nên làm gì ?
Khi trẻ có những dấu hiệu biếng ăn suy dinh dưỡng cho trẻ, ba mẹ cần tìm hiểu rõ những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó để từ đó tìm ra hướng khắc phục và điều trị hiệu quả. Sau đây là một vài gợi ý ba mẹ cần tham khảo:
Lên kế hoạch chăm sóc trẻ một cách khoa học
Ba mẹ cần thiết lập một kế hoạch chăm sóc bé cụ thể và khoa học. Bên cạnh đó ba mẹ nên tạo thực đơn đa dạng cho trẻ với đầy đủ dưỡng chất thiết yếu. Không nên ép trẻ ăn quá nhiều vì sẽ khiến trẻ sợ ăn hơn.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ phải cân đối, hợp lý
Cần cung cấp cho trẻ đủ 2-3 bữa ăn chính trong ngày tuỳ tháng tuổi. Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm 2-3 bữa ăn phụ với các thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe như sữa chua, ngũ cốc…
Mỗi bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đủ dưỡng chất gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cách chế biến món ăn phải phù hợp với khẩu vị của trẻ, mềm nhừ dễ nhai. Nên thường xuyên thay đổi thực đơn giúp tránh cảm giác nhàm chán.
Bổ sung thêm dầu mỡ vào khẩu phần ăn của trẻ
Đối với trẻ nhỏ, dầu mỡ là nguồn cung cấp năng lượng chính vì số lượng thức ăn trẻ ăn ít, nhưng nhu cầu năng lượng của trẻ rất cao nên cần cung cấp lượng dầu mỡ cần thiết để đảm bảo dinh dưỡng.
Bổ sung đủ các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ
Các bữa ăn của trẻ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Tùy theo từng giai đoạn phát triển mà mẹ bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Đối với trẻ còn ăn dặm, mẹ nên cắt nhỏ thức ăn và nấu mềm để trẻ dễ ăn hơn.
Tạo không khí vui vẻ khi ăn
Để giúp trẻ ăn uống ngon miệng, các mẹ hãy cố gắng tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn. Không ép con ăn vì sẽ gây biếng ăn tâm lý khiến trẻ sợ ăn dẫn tới suy dinh dưỡng.
Rèn cho trẻ thói quen thường xuyên tập thể dục
Việc cho trẻ tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể của trẻ khỏe mạnh, tăng cường nhu cầu ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Hãy lựa chọn cho trẻ những động tác thể dục nhẹ nhàng tương ứng với thể lực, hướng dẫn và khuyến khích trẻ tập luyện mỗi ngày.
Bài viết được tham vấn bởi Bác sĩ Lê Thư – Bác sĩ Nhi Dinh dưỡng Med247
Cha mẹ cùng xem qua video dưới đây để hiểu hơn về suy dinh dưỡng ở Nhi nhé:
Xem thêm:
- 7 cách phòng ngừa suy dinh dưỡng nhi mẹ cần lưu ý
- Thế Nào Là Suy Dinh Dưỡng, Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
- Điều cần biết về tình trạng thiếu Vitamin D ở trẻ em
