Tuyệt chiêu chăm sóc sức khỏe dịp cuối năm đầy bận rộn
Tết Tây và Tết Nguyên đán đã cận kề. Đây là thời điểm công việc rất bận rộn, nhất là giới văn phòng. Đặc biệt với phụ nữ thì lại càng phải tất bật hơn, nào là phải dọn dẹp nhà cửa, mua sắm Tết. Thế nhưng làm gì làm thì cũng đừng quên chăm sóc sức khỏe dịp cuối năm này bạn nhé. Med247 sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết dù bạn có bận rộn mấy thì vẫn có thể thực hiện được.
Vận động, tập luyện thể dục thể thao
Công việc bận rộn khiến cả ngày dài bạn phải quanh quẩn với bàn làm việc, thụ động hơn. Cũng như về nhà có khi cũng phải làm việc tiếp. Để chăm sóc sức khỏe dịp cuối năm thì bạn đừng quên hãy dành một chút thời gian để cơ thể được luyện tập. Nên cố gắng vận động mỗi ngày.
Thay vì quá bận rộn, bạn không thể chạy bộ ở ngoài hay đến phòng gym. Bạn có thể tranh thủ luyện tập những bài tập nhỏ theo hướng dẫn online tại văn phòng hoặc ở nhà.
Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
Vào những ngày này, năng lượng tiêu hao nhiều hơn, đầu óc phải suy nghĩ nhiều. Bạn rất dễ gặp phải tình trạng mệt mỏi, stress hay thậm chí là suy nhược. Bản thân đã vất vả rồi thì tại sao bạn lại không tự thưởng cho mình những bữa ăn thơm ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng.
Vào những lúc giải lao, bạn có thể bổ sung thêm trái cây tươi, sữa chua hay nước ép trái cây. Đây cũng là một cách để chăm sóc sức khỏe dịp cuối năm.
Thực hiện lối sống lành mạnh
Để chăm sóc sức khỏe dịp cuối năm. Thì bạn và cả gia đình cũng đừng quên chú ý đến sinh hoạt hằng ngày.
Dù cuộc sống bận rộn khiến gia đình bạn phải xáo trộn thói quen hằng ngày. Thì cũng nên duy trì việc ăn uống đúng giờ, nghỉ ngơi hợp lý. Hãy tránh xa những thực phẩm đóng hộp, nhiều dầu mỡ, rượu bia và thuốc lá.
Sử dụng các ứng dụng chăm sóc sức khỏe thông minh
Bạn có thể tải ngay App Med247 để được hỗ trợ 24/7 mọi vấn đề về sức khỏe. Đội ngũ bác sĩ chuyên gia luôn sẵn sàng thăm khám bệnh cho bạn. Bạn có thể lựa chọn khám bệnh online hoặc khám trực tiếp tại phòng khám. Khám bệnh từ xa sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian đi lại. Có thể khám luôn bất cứ lúc nào bạn cần. Sau khi khám, được bác sĩ kê đơn và ship thuốc tận nơi.
Bên cạnh đó, ứng dụng Med247 còn có nhiều tính năng thú vị khác. Đó là: lưu trữ thông tin bệnh nhân, lịch sử khám bệnh, các đơn thuốc đã sử dụng, nhắc uống thuốc đúng giờ vv… Nhờ những ưu việt đó mà Med247 luôn nằm trong top các ứng dụng chăm sóc sức khỏe tốt nhất trên nền tảng android.
Với những bí quyết chăm sóc sức khỏe dịp cuối năm này. Hy vọng sẽ giúp bạn có thể giữ được sự dẻo dai và tinh thần vui khỏe vượt qua giai đoạn bận rộn này.
