Những điều bạn cần biết về phương pháp y học châm cứu trị mất ngủ

Trang chủ - Bạn có biết - Chia sẻ kiến thức - 1 năm trước

Châm cứu trị mất ngủ là một phương pháp trị liệu y học cổ truyền sử dụng y lý Đông y. Liệu pháp này sử dụng kim châm để kích thích các huyệt nhằm hỗ trợ người bệnh ngủ ngon và sâu hơn. Để hiểu rõ hơn về phương pháp trị bệnh này, hãy cùng Med247 tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

MỤC LỤC

Mất ngủ là bệnh gì?

Mất ngủ được định nghĩa là một rối loạn đặc trưng bởi các vấn đề về giấc ngủ tái diễn và gián đoạn giấc ngủ. Theo Đông y, mất ngủ gọi là chứng Thất miên hoặc chứng Bất mị (Bất là không, mị là ngủ). Bất kỳ ai, không phân biệt tuổi tác, giới tính đều có thể mắc căn bệnh này.

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ dễ thấy nhất

Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết thường thấy của bệnh nhân bị mất ngủ:

Khó ngủ
Ngủ không yên giấc
Hay thức giấc giữa đêm và không thể ngủ lại được
Khi thức dậy thì mệt mỏi, uể oải

Thiếu ngủ trong thời gian dài có thể gây mệt mỏi, thiếu năng lượng, suy kiệt cơ thể, giảm khả năng tập trung và hàng loạt hệ lụy về sức khỏe như suy giảm trí nhớ, các vấn đề về tâm sinh lý, bệnh tim mạch, v.v.

Xem thêm: Bật mí 10+ cách trị mất ngủ tại nhà hiệu quả mà bạn nên thử

Tác dụng của châm cứu trong điều trị chứng mất ngủ

Kim châm cứu có tác dụng tác động trực tiếp vào các huyệt giúp hoạt huyết thông kinh, thông kinh lạc, kiện tỳ ích vị, dưỡng tâm từ đó làm giảm chứng mất ngủ. Châm cứu trị mất ngủ thúc đẩy giải phóng các chất thúc đẩy giấc ngủ, dẫn đến việc sản sinh các hormone như serotonin nhiều hơn, có tác dụng an thần. Đồng thời hình thành cung phản xạ gây buồn ngủ, loại bỏ triệu chứng trằn trọc, mất ngủ hàng đêm.

Châm cứu trị mất ngủ là phương pháp giúp trị bệnh tuyệt vời

Châm cứu cũng kích thích sản sinh endorphin nội sinh trong hệ thống thần kinh. Loại hormone này có chức năng giảm đau nhức, căng thẳng, giúp người bệnh thư giãn cơ thể và nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Đặc biệt, hiệu quả của châm cứu chữa mất ngủ đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu:

Cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc sau khoảng 1 – 2 liệu trình.
Đây là một phương pháp điều trị an toàn, không đau và an toàn. Đặc biệt, phương pháp này giúp người bệnh không bị lệ thuộc hoặc nhờn thuốc.

Xem thêm: Gợi ý 10 loại thảo dược trị mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay

Cách châm cứu trị mất ngủ đúng chuẩn

Tùy vào tình trạng bệnh nhân mà bác sĩ sẽ thực hiện các kỹ thuật châm cứu trị mất ngủ khác nhau. Số lượng huyệt phụ thuộc vào thể trạng mỗi người. Người bệnh được sát trùng da vùng huyệt trước khi châm kim và sau khi rút kim. Bác sĩ sẽ đưa một chiếc kim nhỏ xuyên nhanh qua da vào huyệt đạo. Kim được kích thích cho đến khi bệnh nhân cảm thấy căng, tức, nặng vừa phải, không đau vùng tiêm.

Không phải ai cũng phù hợp với việc châm cứu trị mất ngủ

Bên cạnh đó, nếu muốn châm cứu trị mất ngủ, còn cần xem xét mình có hợp với phương pháp này không. Dưới đây là một số chỉ định và chống chỉ định của liệu pháp châm cứu chữa mất ngủ.

Chỉ định châm cứu mất ngủ

Thường dùng cho bệnh nhân mất ngủ không có tổn thương thực tế, không rõ nguyên nhân
Các trường hợp mất ngủ liên quan đến hội chứng suy nhược mãn tính

Chống chỉ định châm cứu mất ngủ

Bệnh nhân mắc bệnh máu khó đông
Vùng châm chích bị viêm và có vết loét
Khi có bệnh lý ngoại khoa thì cần ưu tiên xử lý trước

Xem thêm: Mách bạn 7 điểm bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả tại nhà

Các phương huyệt thường sử dụng trong châm cứu mất ngủ

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, mất ngủ có thể do nhiều yếu tố gây ra. Tùy từng loại bệnh mà thầy thuốc sẽ châm cứu các huyệt khác nhau.

Châm cứu tại các huyệt Nội quan, Thần môn, Tâm du, Cách du, Huyết hải, Thái xung, Trung đô chữa mất ngủ do tâm phế.
Châm Tam âm giao, Thái bạch, Nội quan, Tâm du, Cách du, Túc tam lý trị mất ngủ do tâm – tỳ yếu.
Châm Tam âm giao, Quan nguyên, Khí hải, Thận du, Thái khê chữa mất ngủ do Tâm – Thận bất giao.
Châm các huyệt Can du, Cách du, Tam âm giao, Huyết hải, Thái xung nếu mất ngủ do Can huyết hư.
Châm các huyệt Tam âm giao, Quan nguyên, Khí hải, Thận du, Tả bách hội, Thái xung, Khâu hư nếu mất ngủ do Thận âm hư – Can, Đởm hỏa vượng.
Châm các huyệt huyệt thiên đột, Trung quản, Thiên khu, Tam âm giao, Túc tam lý, Thái bạch, Nội quan, Tỳ du, Vỵ du mất ngủ do vị khí không điều hòa.
Châm cứu là phương pháp điều trị mất ngủ an toàn, hiệu quả và không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, cần được thực hiện ở những đơn vị uy tín, đảm bảo đúng quy trình bởi bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Châm cứu huyệt Tam âm giao sẽ giúp chữa chứng mất ngủ

Xem thêm: Bỏ túi mẹo chữa mất ngủ dân gian hiệu quả cao ít người biết

Lưu ý khi lựa chọn châm cứu trị mất ngủ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu chữa mất ngủ có rất nhiều lợi ích hữu ích. Tuy nhiên, để tăng cường khả năng thành công của liệu pháp này, người bệnh phải được châm cứu đúng kỹ thuật cũng như tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ.

Dưới đây là một số điều cần lưu ý nếu quyết định sử dụng châm cứu để điều trị chứng mất ngủ:

Bệnh nhân phải hoàn thành toàn bộ phác đồ châm cứu vì phác đồ châm cứu cần thời gian để phát huy công dụng và không nên dừng giữa chừng cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.
Điều quan trọng là chọn một phòng khám, bệnh viện được công nhận và bác sĩ có năng lực châm cứu để trị liệu.
Trước khi thực hành thủ thuật châm cứu, người bệnh cần tìm hiểu thông tin, kiến thức và nghe tư vấn hướng dẫn cụ thể để hiểu và sử dụng đúng phương pháp này.
Không nên tự ý châm cứu tại nhà vì châm cứu không đúng cách, đúng huyệt có thể làm thay đổi dây thần kinh, dẫn đến nhiều hậu quả không lường trước được.
Nên xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.

Xem thêm: Gợi ý 11 loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả và an toàn

Những cách chữa mất ngủ phổ biến khác

Bên cạnh những cách châm cứu trị mất ngủ trên, thì còn một số phương pháp trị mất ngủ không cần dùng thuốc đơn giản, có thể làm ngay tại nhà như bấm huyệt, ngâm chân vào nước thảo dược và uống trà giúp ngủ ngon.

Bấm huyệt

Bấm huyệt là một biện pháp giúp thông kinh hoạt lạc. Khi bấm vào một số huyệt như Nội quan, Thần môn, Tam âm giao, Dũng tuyền, Phong trì, Âm trì, Thái dương, Thiên trụ, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, bớt khó ngủ, mất ngủ, an thần tốt hơn. Ngoài ra, khi sử dụng bấm huyệt hay châm cứu trị mất ngủ đề cần lưu ý giữ tinh thần thoải mái, tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

Ngâm chân thảo dược

Ngâm chân là một phương pháp tuyệt vời để tăng lưu thông máu. Hơn nữa, sử dụng kết hợp thêm các loại thảo mộc sẽ tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Người bệnh có thể ngâm chân với các loại thảo dược như quế, sả, gừng… để làm ấm cơ thể, giảm căng thẳng, dễ chịu và ngủ ngon hơn.

Trà uống

Trà thảo dược được sử dụng để giảm chứng mất ngủ mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào. Một số loại trà như hoa cúc, tâm sen, trà gừng, trà atiso có tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau đầu, giúp ăn ngon miệng hơn, chữa mất ngủ thành công. Hầu hết các loại trà này đều đả thông kinh mạch, dưỡng tâm, thư thái đầu óc nên người bệnh dễ dàng có thể chọn cho mình loại trà phù hợp với khẩu vị nhất.

Xem thêm: Hé lộ 4 bài chữa mất ngủ bằng Đông Y an toàn và hiệu quả cao

Tham khảo ý kiến chuyên gia về châm cứu mất ngủ tại Med247

Đối với phương pháp châm cứu trị mất ngủ, các chuyên gia tại Med247 đưa ra những lời khuyên sau:

Tìm hiểu về châm cứu trước khi thực hiện: Điều này giúp bạn tự tin và an tâm hơn trong quá trình thực hiện.
Kiên trì thực hiện đều đặn: Châm cứu là một phương pháp trị liệu dựa trên sự thay đổi năng lượng trong cơ thể. Việc thực hiện châm cứu đều đặn theo lịch trình được đề ra sẽ giúp cân bằng năng lượng và tạo ra hiệu ứng dưỡng chất lan truyền.
Tìm địa điểm châm cứu uy tín: Điều này cực kỳ quan trọng vì nếu tìm những địa điểm không uy tín, bác sĩ châm cứu không có tay nghề cao thì rất dễ bị châm lệch huyệt, gây ảnh hưởng đến các huyệt, dây thần kinh bên cạnh.
Kết hợp với phương pháp khác: Để trị mất ngủ hiệu quả, bên cạnh thực hiện châm cứu hãy áp dụng thêm một số biện pháp như tập yoga, ngâm chân thảo dược hoặc liệu pháp thư giãn. Kỹ thuật này có thể tăng khả năng điều trị mất ngủ và cung cấp cho cơ thể sự thư giãn và cân bằng tốt hơn.

Tuy nhiên để phương pháp châm cứu trị mất ngủ hiệu quả, chúng ta cần tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ trước. Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian đi lại thì Med247 – Phòng khám gia đình 4.0 sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Liên hệ ngay Med247 để đặt lịch hẹn thăm khám.

Nhân viên y tế sẽ thăm khám sức khỏe của bệnh nhân trước khi tiến hành châm cứu

Thông tin liên hệ:

Med247 – Phòng khám Bác sĩ Gia đình 4.0

Địa chỉ:

- CS1: Số 9 Thanh Nhàn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
- CS2: Nhà D5 Dreamland Tây Hồ, 107 Xuân La, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
- CS3: Mộc Lan 6-28 Vinhomes Greenbay, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
- CS4: Tầng 1, Chung cư Bộ Quốc Phòng, 16B Nguyễn Thái Học, Quận Hà Đông, Hà Nội

Hotline: 1900.636.115
Website: https://med247.vn/

Trên đây là những thông tin về phương pháp châm cứu trị mất ngủ đang được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Hy vọng với những điều Med247 vừa chia sẻ trên đã giúp bạn đọc hiểu thêm được về việc châm cứu chữa mất ngủ, từ đó có thêm một sự lựa chọn điều trị bệnh mất ngủ cho mình và người thân.